Ela é rica em proteínas, vitaminas do complexo B (incluindo B12, essencial para dietas vegetarianas e veganas), minerais e fibras, além de ter um sabor que lembra queijo parmesão, sendo utilizada em diversas preparações culinárias.
Dicas de como consumir:
Pode ser polvilhada sobre massas, saladas, pipoca e vegetais assados.
É um ingrediente comum em receitas de queijos veganos e molhos cremosos.
Pode ser adicionada em sopas, cremes e outras preparações para aumentar seu valor nutricional e sabor.
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